「かんたんフレイル対策～フレイルを防ぐ食事、栄養の摂り方～」に関する講座を実施しました。

実施内容

フレイルとは何か？を知っていただくところからはじめ、フレイルチェックシートを用いたフレイルチェック、また、フレイルの対策について「栄養・運動・社会参加」の３つの側面から具体例を用いてご紹介しました。
また、オーラルフレイルにも触れ、噛む力を維持する工夫、簡単に実施できる体操・ストレッチをご紹介しました。

管理栄養士コメント

「食事の話が良かった。」、「資料が良かった。」等のお声を頂き嬉しかったです。問いかけやクイズに対しても積極的にご参加頂き、実りある講座になったのではと思います。