栄養指導
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オーラルフレイルと食生活での予防・対策~楽しく食べ続けることが健康寿命の延伸につながる~
近年、健康寿命を延ばすうえで予防すべき状態として「フレイル」が注目されています。 フレイルとは、加齢に伴い心身の活力が低下し、要介護状態へ移行するリスクが高まった状態を指します。フレイルは身体的・精神… -
食べて防ぐ!動いて守る!フレイルの予防と対策~人生100年時代をすこやかに生きるために~
加齢によって身体能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態が「フレイル」です。 東京都健康長寿医療センターによると、日本人高齢者の8.7%がフレイルに、さらに40.8%がフレイルの前段階に該当して… -
数値改善・減量が成功しないのはなぜ?~自己流対策の落とし穴と栄養指導による成功事例~
「健康診断の結果が悪かった」「体重を減らしたいけれど、減らない」 ・・・・・・ そんなとき、ひとりで抱え込んだまま自己流の対策に走っていませんか? 私たち管理栄養士がおこなう栄養指導は、「あれはダメ、… -
仕事帰りも、休日も。あなたのライフスタイルに溶け込む栄養指導を。~サルスクリニックの強みとは?~
スマートフォンやSNSの普及により、誰もが簡単に、栄養や健康に関する専門的な情報を入手できる時代となりました。しかし、情報が多すぎるがゆえに「なにが正しいのか」「どれが自分にあっているのか」と悩むこと… -
「尿酸値が高いだけ」と思っていませんか?~高尿酸血症と痛風の正しい知識とは~
血液中の尿酸値が7.0mg/dLを超える状態のことを、高尿酸血症といいます。 高尿酸血症を放置すると、炎症と激しい痛みを伴う「痛風発作(痛風関節炎)」を引き起こすことがあります。さらに、腎臓病・高血圧… -
その一振りで未来が変わる?“塩分の正体”を管理栄養士が解説!~塩分・ナトリウムについて~
「高血圧予防のため塩分を控えましょう」とよく耳にしますよね。 塩分は料理の味を整える大切な存在ですが、気づかないうちに摂りすぎてしまうことも多く、健康への影響が心配される栄養素のひとつです。 そもそも… -
誰でも利用OK!地域の“食のかかりつけ” 「認定栄養ケア・ステーション」とは?
認定栄養ケア・ステーションをご存じですか? 食生活について「食・栄養のプロである栄養士に相談してみたい」と思ったことはありませんか? 「でも、実際にどこで栄養士と話せるのか分からない…」そのような時の… -
めまい・立ちくらみだけじゃない!? ~貧血の症状や食事療法について解説!~
貧血とは、赤血球に含まれる血色素(ヘモグロビン)濃度が低下した状態のことを指します。貧血はその原因によっていくつかの種類に分けることができますが、もっとも多いのは「鉄欠乏性貧血」です。予防のためには、… -
骨粗鬆症になりやすい人はどんな人?骨粗鬆症について解説~骨折予防のためにできること~
骨粗鬆症とは、骨の強度の低下により、骨折の危険性が高まった状態になる病気です。 高齢化に伴い、日本の骨粗鬆症の有病率は増加傾向にあり、現在40歳以上の人のうち約1280万人が骨粗鬆症と推定されています… -
脂質について解説!~摂りすぎで起こるリスクと上手なコントロール法~
脂質は体に欠かせない栄養素で、エネルギー源や細胞作り、ビタミンの運搬に役立ちます。しかし、1gあたり9kcalと高カロリーなため、摂りすぎると肥満や生活習慣病のリスクが高まります。 加工食品や外食には…