不調
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複雑だけど覚えておきたい尿路結石の食事療法
尿路結石には、自覚症状の全くないものから「世界三大激痛」と言われる激痛を伴うものまで、様々な種類が存在します。そして、再発率のとても高い疾患でもあります。今回は尿路結石にならないために、再発させないた… -
脳卒中とは？～種類やその特徴について解説します～
脳卒中とは、脳の血管が詰まったり破れたりすることでその先の細胞に栄養が届かなくなり、脳の働きに障害が起きてしまう病気です。脳血管障害ともいいます。 脳卒中という病名はあくまで総称で、脳血管に障害が起き… -
尿路結石は十人十色！？～尿路結石についての基礎情報をご紹介～
「尿路結石」という言葉は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし尿路結石には、自覚症状の全くないものから、「世界三大激痛」と言われる激痛を伴うものまで、様々な種類があることを知っていますか… -
尿路結石はジャンプすれば治るって本当？～尿路結石の治療法についてご紹介～
無症状だったり激痛だったり、実は無症状の方が後々危険だったり…。早く治してしまいたい尿路結石。実はさまざまな治療法があることはご存知ですか？今回は尿路結石の治療についてご紹介します。 … -
手足が冷たくても、温めるべき場所は◯◯◯！ ～冷え性の原因と改善策をご紹介～
寒い冬はもちろん、夏の冷房が効いた部屋や周りの人は寒がっていない春や秋でも、なぜか自分は手足が冷たい…と感じたことはありませんか？甲状腺機能低下症などの疾患を伴わない、いわゆる「冷え性」の場合、西洋医… -
「睡眠の質」を高めて、睡眠不足解消！
「毎日たくさん寝ているのに昼間も眠くなってしまう」「いくら寝ても寝た気がしない」―― このような方は「睡眠の質」が低い可能性があります。今回は「睡眠の質」とは何なのか、どうすれば質を向上させられるのか… -
ストレスが様々な病気を引き起こす！？
「ストレスが原因で病気になる」というと、うつ病や適応障害、パニック障害などの精神疾患が思い浮かびやすいかもしれませんが、ストレスが引き起こす病気はそれだけではありません。今回は、そもそもストレスとは何… -
冷え症を改善する食べ物とは？ ～炭水化物、脂質、たんぱく質を積極的に取って代謝を上げる～
冷え症は、体が冷えやすい体質からくる病気の1つで、夏でも手足が冷たい、腰から太もものあたりの冷えが気になるなどの症状があります。偏った食生活や血行不良が原因となり、筋肉量の少ない女性に多いとされていま… -
むくみを取る食べ物には何がある？ ～たんぱく質やカリウム、ビタミンでむくみを改善～
“むくみ”とは、簡単にいうと皮膚の下に水がたまった状態です。しかし、むくみを取りたいからといって、水分を控えるのがよいとは限りません。今回はむくみの原因と予防法、むくみ対策によい栄養素について解説しま… -
食物繊維の効果とは？ ～第6の栄養素ともいわれる食物繊維のはたらきについて解説～
食物繊維は整腸作用にとどまらず、健康を維持するためのさまざまな役割を担っていることが知られています。大きく水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類に分けられ、それぞれ異なる性質や効果があります。 本記事…