食事療法

2型糖尿病の食事療法～生活習慣改善～

糖質制限に玄米は適している？ ～主食を玄米に変えるメリットや注意点について解説～

糖尿病の食事で食べてはいけない食品はある？ ～注意が必要な食品を一覧でご紹介～

糖質制限のメリットとデメリット ～糖質以外を我慢しなくてよい反面、リバウンドなどのリスクも？ ～

糖尿病の食事とカロリーの目安とは？ ～食事療法はカロリー制限と栄養バランスが大切～

コレステロールが高い食品とは？ ～レバーや卵類に注意してコレステロール値を下げる食事を～

便秘を解消する食べ物は？ ～食物繊維や脂質、オリゴ糖や発酵食品は効果的？～

冷え症を改善する食べ物とは？ ～炭水化物、脂質、たんぱく質を積極的に取って代謝を上げる～

食事による代謝を上げる食べ物とは？ ～たんぱく質やビタミンBを含む食事で代謝を高める～

糖質制限中の停滞期とは？ ～糖質制限中に体重が減らなくなった場合の対処法を解説～