食事療法
-
「脂肪肝ですね」と診断されたら?~摂るべきもの・減らすべきものを管理栄養士が解説!~
食べ過ぎで余ったエネルギーが体脂肪として蓄積するように、肝臓にも脂肪が蓄積し、じわじわと肝臓を傷つけます。さらに、肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、重症化するまでは自覚症状が現れません。 健康診断などで肝… -
「寝不足は太る」って本当?睡眠と体内時計の深い関係とは~ホルモンバランスを整えて痩せ体質に~
「ダイエットを頑張っているのに結果が出ない」「ついつい夜食を食べてしまう」……。その原因のひとつは、「睡眠不足」にあるかもしれません。「睡眠」と「食欲」、そして「体内時計」は互いに深く関わっています。… -
【栄養指導を受けている方必見】なかなか結果が出ない原因とは?数値改善のコツや具体例を紹介!
当院では、生活習慣病の改善において、食生活を見直すことも大切な治療の一環と位置づけています。そのため、当院の栄養指導は、一時的な食事制限ではなく、一生ものの健康的な生活習慣を身につけるための「自分と向… -
筋肉の衰えは老化だけじゃない!それ、◯◯◯のサインかも?~ サルコペニアとロコモを防ぐために~
年齢を重ねると「最近つまずきやすくなった」「階段を上るのがつらい」と感じる方もいらっしゃるかと思います。 このようなからだの変化を感じていても「歳のせいだから」と自己解決していませんか? 実は、その変… -
「何を食べれば正解?」胃腸が弱っているときにおすすめの食事・避けるべき食事とは
胃腸の調子が悪いとき、皆さんはどのような食事をされているでしょうか。 胃腸が不調なときは「消化のいい食べものを食べると良い」ということをご存知の方も多いですが、「具体的にどんな食べ物が消化にいいのかわ… -
食べて防ぐ!動いて守る!フレイルの予防と対策~人生100年時代をすこやかに生きるために~
加齢によって身体能力が低下し、健康障害を起こしやすくなった状態が「フレイル」です。 東京都健康長寿医療センターによると、日本人高齢者の8.7%がフレイルに、さらに40.8%がフレイルの前段階に該当して… -
数値改善・減量が成功しないのはなぜ?~自己流対策の落とし穴と栄養指導による成功事例~
「健康診断の結果が悪かった」「体重を減らしたいけれど、減らない」 ・・・・・・ そんなとき、ひとりで抱え込んだまま自己流の対策に走っていませんか? 私たち管理栄養士がおこなう栄養指導は、「あれはダメ、… -
仕事帰りも、休日も。あなたのライフスタイルに溶け込む栄養指導を。~サルスクリニックの強みとは?~
スマートフォンやSNSの普及により、誰もが簡単に、栄養や健康に関する専門的な情報を入手できる時代となりました。しかし、情報が多すぎるがゆえに「なにが正しいのか」「どれが自分にあっているのか」と悩むこと… -
診療明細書を見て気付く・・・「生活習慣病管理料」ってなに?~加算条件やサービス内容について解説~
生活習慣病管理料とは、脂質異常症、高血圧症、糖尿病などの生活習慣が原因となる病気の予防や管理をおこなうために、厚生労働省が定めた施設基準を満たした保険医療機関が患者さんに提供する支援に対して支払われる… -
「認定栄養ケア・ステーション」とは?~誰でも利用OK!地域の“食のかかりつけ” ~
認定栄養ケア・ステーションをご存じですか? 食生活について「食・栄養のプロである栄養士に相談してみたい」と思ったことはありませんか? 「でも、実際にどこで栄養士と話せるのか分からない…」そのような時の…