便秘は珍しいものではありませんが、腹痛やお腹の張りなどの腹部症状がある場合は特に、不快に感じますよね。「なぜ便秘になったのかわからない！」という方も多いのではないでしょうか。実は便秘には様々な原因があ…

「便秘が解消されなくて困っている」「薬を飲まなくてもすっきり出せるようになりたい」という方に、自分でできる便秘解消法をお教えします！できるところから少しずつでも取り組んでみましょう！