セルフケア

サルコペニアは、主に加齢などにより全身の筋肉量が減り、筋力や身体能力が低下する病気です。特に後期高齢者に多いとされますが、加齢以外に、寝たきりやほかの病気、栄養不良なども原因となります。今回は、ふくら…