高血圧
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お茶で血圧を下げることはできるの？ 〜お茶の種類や成分ごとの効果をご紹介〜
今や20歳代以上の国民の2人に1人が’高血圧症といわれているなど、血圧に対して問題意識を抱えている方は少なくありません。高血圧には食生活など生活習慣の改善が必要になることが一般的ですが、「具体的にはど… -
減塩食を美味しく無理なく続けるコツ ～すぐに使えるレシピをご紹介！ ～
減塩は高血圧の予防や治療に不可欠ですが、美味しく楽しく続けるにはコツがいります。今回は、減塩食をすぐに実践できるレシピと美味しく食べるポイントもご紹介します。 -
高血圧は薬で治せる？～生活習慣の改善と降圧薬の必要性～
高血圧治療において生活習慣の改善は必ず行わなければなりませんが、血圧値が非常に高い場合は生活習慣の改善のみでは思うように血圧が下がらないことがあります。そのような場合は、適切な薬を服用して治療していく… -
血圧と頭痛の関係性とは？〜頭痛そのものが血圧を高めてしまう可能性がある〜
頭痛があるときに血圧を測ると、いつもより血圧が高いことがあります。しかし、実は高血圧症の症状として頭痛が現れることはほとんどありません。 では、なぜ頭痛と高血圧が共存することがあるのでしょうか。このペ… -
高血圧とは？～定義やリスク、治療法を解説～
高血圧とは、収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上の状態を指します。高血圧を長く治療せずにいると心臓や動脈への負担が大きくなり、心不全・心臓発作（心筋梗塞）・透析に至る腎不全・脳卒中… -
アルコールを飲むと動悸がする！これって放っておいていいの？～原因や対処法～
お酒を飲むと動悸がしたり、息苦しくなったりしたことがある方がいるかもしれません。そのようなとき、体の中では何が起こっているのでしょうか。今回は、アルコールの摂取で動悸が起こる原因と対処法、考えられる病… -
減塩と血圧の関係とは？ ～いつもの食事から塩を減らすと血圧が下がるってホント？～
食塩の取りすぎは高血圧につながることが分かっています。一方、日本人の食塩摂取量は以前から多いことが指摘されているため、食生活では減塩を意識することが大切です。今回は塩の摂取量と血圧との関係に加え、主な… -
高血圧を放置するとどうなる？ ～血圧を下げることで脳や心臓の血管に起こる病気などのリスクを改善～
高血圧（血圧が高い状態）は、健康診断などで指摘されていても、症状がないので放置されてしまうことがあります。今回は、高血圧を放置するリスクと治療による効果についてみていきましょう。 -
高血圧を改善する食事とは？ ～無理のない減塩で血圧を下げるコツ～
高血圧の人は減塩による食事療法が重要です。しかし、無理な減塩で味気ない食事になれば、長く続けられません。減塩は長期的な目線で、美味しく楽しく継続することが大切です。そこで今回は、減塩する際のポイントや…